Pourquoi se lever et bouger plus ?

Ce matin, tous les élèves du collège ont eu la joie de profiter d'une conférence exceptionnelle du professeur François CARRE, cardiologue et médecin du sport du CHU de Rennes, désormais retraité, sollicité par notre professeur d'EPS, M. Thomas DANIELO.

Il a présenté aux élèves les enjeux de l'activité physique, ses bienfaits, ses conséquences, et les dangers de la négliger.

L'activité touche à toutes les dimensions de la santé : physique, mentale et sociale. Les nouvelles réalités de la vie moderne ont un impact considérable sur tous ces aspects : capacité physique réduite, accroissement du risque de maladies (obésité, AVC, infarctus, diabète, ...), impact des écrans sur l'attention et la dépression, y compris chez les enfants, ou encore sur la croissance du cerveau, impact de l'activité physique sur le fonctionnement cérébral le matin, ...

Résolutions : 

• moins de 2h d'écran par jour
• pas de portable dans la chambre, ni à table !
• au moins 1h d'activité physique par jour
• mieux manger : moins de sucre, moins d'aliments transformés, ...
• bien dormir et se coucher tôt.

L'attention était au rendez-vous !

Désormais, il faut passer à l'action et tout commence par l'éducation !